宝宝能吃糖吗

最早可以吃的月龄

2 岁起

2 岁前完全不建议添加糖。之后也是越少越好。

2 岁前不加糖，是多国指南一致的建议。原因不只是龋齿和热量——更实际的是替代效应：婴幼儿的胃容量很小，被糖占掉的位置，就是本该给蛋白质、铁和蔬菜的位置。

还有口味问题。对甜味的偏好是天生的，不需要培养；一旦接触了高甜度的食物，天然食物的甜度就显得不够。很多"不爱吃水果"的孩子，是先接触了含糖零食。

注意隐形糖：果汁、乳酸菌饮料、儿童酸奶、婴儿米饼、果泥吸吸乐。这些经常被当成健康食品，实际含糖量不低。