宝宝能喝果汁吗

最早可以吃的月龄

12 个月起

1 岁前完全不建议。1 岁后如果给，每天不超过 120ml 并稀释——但整个水果永远更好。

榨汁这个动作，是把水果里最有价值的部分（膳食纤维、咀嚼、饱腹感）扔掉，把最没价值的部分（游离糖和酸）留下。同样一个苹果，吃下去和喝下去，对血糖、牙齿和饱腹感的影响完全不同。

"鲜榨的总健康吧"——鲜榨和瓶装在这一点上没有区别，纤维一样被滤掉了，游离糖一样被释放出来。

至于"喝果汁通便"，西梅汁确实含山梨醇有一定效果，但那是把它当药用，不是当日常饮品的理由。便秘更该处理的是整体膳食纤维和水分。