宝宝哪些鱼不能吃

最早可以吃的月龄

整个学龄前都不建议

避开食物链顶端的大型掠食性鱼：鲨鱼、旗鱼、方头鱼、大眼金枪鱼。其他鱼每周 2-3 次很好。

甲基汞在食物链中富集，越是长寿、体型大、处于顶端的掠食性鱼类，累积浓度越高。而甲基汞对发育中的神经系统有明确毒性，胎儿和婴幼儿最敏感。

但要注意方向不要走反：鱼是 DHA 和优质蛋白的重要来源，对神经发育有益。因为怕汞而完全不吃鱼，损失大于收益。正确的做法是选对种类，而不是不吃。

低汞且适合婴幼儿的常见选择：三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、鲽鱼、龙利鱼、小黄鱼、罐装轻度金枪鱼（skipjack，不是大眼）。