宝宝几个月能吃鱼

最早可以吃的月龄

7 个月起

7 个月左右就可以，不需要推迟。选低汞鱼，挑净刺。

鱼是 DHA 和优质蛋白的重要来源，DHA 对视觉和神经发育有价值。和其他致敏食物一样，推迟引入不能预防过敏。

需要选择的是种类而不是时间：避开食物链顶端的大型掠食性鱼（鲨鱼、旗鱼、方头鱼、大眼金枪鱼），它们的甲基汞累积浓度高。低汞的常见选择有三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、鲽鱼、小黄鱼。

最需要下功夫的其实是鱼刺。给孩子的鱼，大人要用手指把整块捋一遍，而不是靠眼睛看。