1 - 3 岁不好好吃饭

生长减速导致的生理性食欲下降，加上正在练习说不。两件事叠在一起，不是生病。

第一年体重翻三倍，第二年一整年只长 2-3 公斤。生长速度掉下来，需要的热量也跟着掉，食欲自然变小。这是生理变化，不是病。

同时这个年龄的自主意识正在冒头，"不吃"往往是在练习说不，跟食物本身没多大关系。你会发现他拒绝的经常是前一天还爱吃的东西。

再加上 1-4 岁对新食物的天然警惕（food neophobia），三件事叠在一起，就是这个阶段餐桌的全貌。

饭量在一周之内忽多忽少非常正常——按周看总量，别按顿算。