出生6 月1 岁2 岁3 岁6 岁
阶段0–1 月
0-1 个月
活下来、吃饱、睡好，就是全部任务
这个月不需要"教"任何东西。孩子在适应子宫外的世界，你在适应一个全新的身份。判断一切是否正常，只看三件事：吃得够不够、尿得够不够、体重涨不涨。
该吃什么
- 奶
- 按需喂养，不看钟点。母乳每天 8-12 次；配方奶第一周每次 30-60ml，满月时约 60-90ml/次、每天 6-8 次。
- 餐次安排
- 只有奶，没有别的。不需要额外喂水。
可以开始吃
- 母乳（首选）
- 配方奶（无法母乳时的完整替代）
- 维生素 D 400 IU/天，出生数天后开始，一直补到 2 岁
还不能吃
- 水、果汁、米汤：6 个月前都不需要，会挤占奶量
- 蜂蜜：1 岁前绝对禁止，有肉毒杆菌芽孢风险
- 普通牛奶、羊奶、豆奶：1 岁前不能当主食
几条要紧的
- 判断吃饱看排泄不看毫升数：24 小时 6 片以上沉甸甸的尿不湿，就是够了
- 出生后一周内体重下降 7% 以内正常，10-14 天回到出生体重
- 夜里也要喂，头两周间隔别超过 4 小时
- 饥饿信号是转头找、吮手、烦躁——哭是最晚的信号，别等到哭
该睡多久
每天 14-17 小时
- 白天
- 没有昼夜概念，每次睡 2-4 小时，昼夜均匀分布
仰卧睡、硬床垫、床上不放任何东西（枕头、毛绒玩具、松软被褥全部拿走）。这三件事是降低婴儿猝死风险最有效的干预，没有之一。
这个阶段的疫苗
乙肝疫苗第 1 剂
出生 24 小时内 · 免疫规划（免费）
越早越好，最好在出生后 12 小时内
卡介苗1 剂
出生 24 小时内 · 免疫规划（免费）
预防重症结核。接种处会化脓结痂，属正常反应
大多数孩子这时会做的事
大运动
- 俯卧时能把头短暂抬起、侧向一边
- 四肢多处于屈曲状态，动作无规律
精细动作
- 大部分时间双手握拳
- 触碰手掌会自动抓握（这是反射，不是主动抓）
语言
- 会哭，不同需求的哭声开始有区别
- 听到突然的声音会惊跳或安静下来
社交与认知
- 能注视 20-30cm 处的人脸
- 被抱起、被说话时会安静下来
这是「大多数孩子在这个阶段能做到」，不是及格线。早几个月晚几个月都常见，真正要留意的是下面的就医信号。
查这个月龄的身高体重标准什么情况要去看医生
出现下面任何一条，别等下次体检，尽快找医生。
- 体温 ≥38℃ —— 3 个月以内的孩子任何发热都要立刻就医，不要自行喂退烧药
- 拒奶，或连续 6 小时以上不肯吃
- 24 小时尿不湿少于 6 片，或尿色发深
- 黄疸满月未退，或蔓延到手心脚心
- 呼吸超过 60 次/分、鼻翼扇动、吸气时肋骨下方明显凹陷
- 一直哭怎么都安抚不下来，或者反过来异常安静、很难叫醒
该练什么
- 01
每天趴一趴（Tummy time）
怎么做 · 清醒且有大人盯着时，每天 3-5 次，每次从 1-2 分钟开始，慢慢加长。哭了就抱起来，不用硬撑。
为什么 · 练颈背力量，为抬头、翻身打基础；也是预防后脑勺被压平最直接的办法。
- 02
20 厘米的面对面
怎么做 · 把你的脸凑到离他 20-30cm 的地方，慢慢说话、做夸张表情，然后停下来等他反应。
为什么 · 这正好是新生儿能看清的焦距。你等待的那几秒，就是最早的"对话"。
- 03
皮肤接触
怎么做 · 脱掉孩子衣服（留尿不湿），贴在大人裸露的胸口，盖上毯子，一次 30 分钟以上。
为什么 · 稳定心率、体温和血糖，促进母乳分泌，也能明显减少哭闹。爸爸抱同样有效。
日常照护
- 脐带残端保持干燥通风，等它自然脱落（通常 1-2 周），尿不湿边缘往下折，别盖住
- 生理性黄疸一般出生 2-3 天出现、4-5 天达高峰、2 周内消退；如果满月还没退，或手心脚心也黄，要去查
- 洗澡不用天天洗，2-3 天一次，水温 37-38℃，脐带没掉之前擦浴
- 出院后 1 周内社区会上门做新生儿访视；满 42 天带去做第一次健康检查
常见问题
- 新生儿要不要额外喂水？
- 不要。母乳和配方奶里 80% 以上是水，已经足够。6 个月前额外喂水会占肚子、减少奶量，量大时还可能引起低钠血症。
- 睡觉总是一惊一惊的，正常吗？
- 正常，这叫莫罗反射（惊跳反射），3-4 个月会自然消失。襁褓包裹能减轻，但一旦孩子会翻身就必须立刻停用襁褓。
- 按时喂还是按需喂？
- 满月前按需。看饥饿信号不看钟表。只有一种情况要叫醒喂：出生体重还没涨回来，或医生特别交代过。